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Adotar uma dieta vegana pode parecer mais dispendioso quando comparado a uma dieta convencional. Mas, será isto mito ou verdade? Ao saber comprar os ingredientes certos a preços acessíveis, ter um bom planeamento de refeições e fazer escolhas inteligentes no dia a dia, é perfeitamente possível seguir uma dieta à base de plantas com um […]

Se é um viajante entusiasta e segue uma dieta à base de plantas, provavelmente já se deparou com o desafio de encontrar opções de comida vegana em diferentes partes do mundo. Felizmente, com algumas dicas úteis e recursos práticos, pode desfrutar das suas aventuras sem comprometer a sua dieta vegan. Desde a procura de restaurantes […]

O veganismo tornou-se a escolha alimentar de muitos por oferecer vários benefícios à saúde e por contribuir com o meio ambiente. Apesar de a jornada vegana ser mais falada nos dias de hoje, a transição ainda traz uma catrefada de desafios sociais. A escassez de restaurantes com opções veganas, as questões que surgem nos jantares […]

Adotar uma dieta vegetariana pode parecer um desafio no início, mas com um pouco de planeamento e informação, a transição pode ser suave e gratificante.  Se está a considerar esta mudança de estilo de vida e quer saber como começar no vegetarianismo, este guia é para si.  Vamos explorar os fundamentos do vegetarianismo, os seus […]

Adotar uma alimentação vegetariana pode ser uma experiência deliciosa e recompensadora. Neste artigo, vamos explorar como preparar comida vegetariana de forma simples e prática, desde o planeamento de refeições até a preparação de pratos festivos.  Vamos descobrir como tornar a sua cozinha mais organizada e eficiente, e envolver toda a família na criação de refeições […]

Quando se fala em dieta vegetariana, uma das perguntas mais comuns é: o que os vegetarianos comem? A resposta é simples: uma variedade impressionante de alimentos saudáveis e saborosos.  Neste artigo, vamos explorar os principais grupos de alimentos na dieta vegetariana, as fontes de proteínas vegetais, substitutos de carne, produtos lácteos e alternativas, e ainda […]